Клуб Планирующих

Наш Клуб на сегодняшний день состоит из трех частей: Клуб Беременных, Клуб Планирующих и Мамский Клуб, существует в виртуальном пространстве форума и в реальном пространстве на встречах в "Волшебном Ребенке".

"Планирующая" часть была задумана мной с одной стороны для поддержки совершенно выпадающей из внимания группы планирующих беременность, с которыми обычно разговор очень короткий: забеременеешь — приходи, зацикливаешься — перестань, не получается — иди к психотерапевту. Накопилось что сказать, чем поделиться, и пришло понимание того, что вести этих людей надо не на приемах (как и беременных), и что надо не отсылать всех поголовно к психотерапевту, потому что не все к этому готовы, а надо направить гору к Магомету и устроить некую вечную группу поддержки, некое пространство, в которое можно регулярно приходить и получать интересующую информацию, от которой никак не удается расциклиться, обсуждать какие-то волнующие вопросы, о которых стыдно заранее интересоваться (например, болезненность родов или воспитание ребенка), но от этого они не становятся менее волнующими, получать профессиональную поддержку, тренировать полезные навыки общения и просто общаться с коллегами в более домашней и конструктивной обстановке. Общая цель, конечно же — снижение тревожности и насыщение потребностей — у кого в информации, у кого в разговоре на эту тему, у кого в психологической грамотности.

Другой целью Планирующей секции клуба я вижу продолжение БК, встреч для беременных. Наш курс для беременных длится в среднем 6 мес и состоит практически полностью из информационной части. Немного упражнений на расслабление, остальное — лекции, лекции, лекции. Однако при подготовке к рождению ребенка ведь нужна не только информация. Всегда есть, что еще сказать, какой тренинг провести, каких гостей позвать, что поделать руками — и прекрасно понимаешь, что это НУЖНО, может быть, нужнее лекций, но всегда также понимаешь, что таким темпом ты не успеешь провести весь курс, что большинство родит, не услышав важные для себя вещи — и ограничиваешь себя, ограничиваешь, ограничиваешь. Давно была идея сделать курс 2 раза в неделю — раз информационный и раз психологически-разгрузочный, и вот создав ПК, я постаралась убить всех зайцев. Я абсолютно убеждена, что программа ПК очень показана и полезна беременным, что страхи и сомнения, мифы и предрассудки, владеющие планирующими, никуда не исчезают, а только трансформируются в страхи и предрассудки беременных. Да, они перестают волноваться о базальной температуре и начинают волноваться о количестве вод и тп. Как боялись родов, так и продолжают бояться, как не знали, что делать с ребенком, так и не знают, как имели неконструктивные мотивы и проблемы в семье, так и имеют — и может быть счастливая беременность все это сглаживает, но ведь это никуда не делось, а только спряталось и обязательно выскочит в послеродовом периоде — и что мы будем тогда делать?

Поэтому я призываю беременных — рассматривайте ПК как продолжение БК, его психологическую часть, которую я просто выделила в отдельный день, чтобы не перегружать наш специфический курс подготовки к родам и спокойно его сужать до чисто информационной составляющей.

Так же я призываю беременных и мамок — приходите в гости. И к беременным и к планирующим. Рассказывайте свои истории планирования, беременности и родов. Поделитесь своим позитивным опытом. Вспомните себя на их месте и покажите им живых веселых людей, перешедших из этапа зацикленного невроза в этап счастливого родительства.

Мы будем вести ПК совместно с Игорем Гожим, профессиональным психотерапевтом, консультантом нашего психологического форума, а также приглашать всех других полезных и хороших людей, которым есть что вам сказать и чем поделиться. Все тренинги Игоря и его задумки, которые хаотично ютились в нашем Клубе, теперь тоже могут полноценно развернуться в рамках этой второй встречи в неделю. Поэтому рекомендую следить за программой всех — не только планирующих беременность. И тренинги по конфликтам и эмоциям и все остальное, что может дать Игорь, все может быть полезно не только планирующим.

Информация о ближайших встречах будет висеть на индексе сайта, какие-то особые встречи анонсироваться отдельно в форуме, там же можно обсуждать прошедшие встречи, заказывать новые темы, давать обратную связь и задавать вопросы.

У нас есть танцевальная традиция в БК. Мы начинаем наши занятия с растяжки, дыхательных упражнений, укрепления спины и других нужных мышц под руководством нашего любимого инструктора Даши. Для самых стойких выделен самостоятельный час перед встречей, мы называем это "Танцы для беременных" — потому что так задумывалось в начале :) Некоторые БК предпочитают все полтора часа растягиваться, а кто-то действительно танцевал с платочками :) Нет необходимости доказывать, что специальные физические упражнениях под руководством специалиста, укрепление спины, растяжка, устранение венозного застоя, тренировка равновесия и координации движений и просто движение под музыку — это полезно :) Особенно полезно для планирующих, особенно для работающих планирующих, особенно после рабочего дня, особенно перед трехчасовой лекцией :) Приходите, наши танцы дадут для вашего планирования не меньше, чем наши высокие рассуждения :) С 6 до 7, перед занятием. В "Волшебном ребенке" есть душ и раздевалка, все удобно и комфортно.

План не хронологический по занятиям. Просто ассоциативная программа. Сначала перечислю мои задумки, потом Игоря, потом возможные тренинги, отдельно медицинская часть. Плюс еще надо учесть приглашенных гостей и их программы, которые я тут даже не озвучиваю, будем делать это в режиме реального времени. Естественно, порядок занятий будет не такой как здесь, а будет чередоваться информационные/психологические, мои/не мои и тд и тп — и в первую очередь этот порядок будете определять вы, по своим наиболее актуальным в данный момент потребностям. План конспективный, анонс ближайшей встречи будет вывешиваться подробный

1. Мотивы зачатия. Конструктивные и неконструктивные. Зачем могут быть нужны дети. Мотивы зачатия и мотивы рождения ребенка — не одно и то же. Биологическая и экзистенциальная функция размножения. Необязательность системы репродукции для выживания. Травма рождения. Базальная тревога. Экзистенциальные проблемы. Любовь как способ решения и единственный конструктивный мотив зачатия. Телесные и душевные границы. Единство семьи. Готовность к зачатию. Положительные моменты ненаступления беременности прямо сейчас.

А вот и статья, написанная по мотивам прочитанной лекции: "Мотивы зачатия"

2. Биохимия зачатия. Таинственность и скрытость. Слежение и контроль. Нейроэндокринология — влияние коры головного мозга на гормональный статус. Нейрогормоны. Регуляция репродукции. Анализы на гормоны. Тесты на овуляцию. Синдром поликистозных яичников. Гиперпролактинемия. Другие гормональные нарушения. Изменения менструального цикла. Регулярность и нерегулярность. Отсутствие менструаций. Мужские гормоны. Современная жизнь полов. Женщина и мужчина — традиционный образ жизни и современный. Инверсия полов. Изменение внешности, гормонального фона, репродуктивного здоровья. Что же делать.

3. Мужское и женское. Характерные черты, поведение, реакции, цели. Взаимное притяжение. Развитие своих черт. Гармония отношений и семьи.

4. Отцовство. Роль мужчины в репродуктивном поведении семьи. Мужские мотивы зачатия, участие в планировании беременности, беременности, родах, воспитании. Становление отцовства. Ответственность и конкретные способы участия. Отношение к контрацепции. Отношение к детям. Отцовство как этап развития личности. Традиционные представления и реальность. Зачем нужны дети и что они дают. "Родить сына". Генетика и планирование пола.

5. Любовь. Становление чувства любви. Развитие родительства: материнства и отцовства. Влияние беременности и родов на умение любить. Способность принимать любовь. Импринтинг новорожденного и родителей. Ранний послеродовый период, его значение в жизни человека. Интимная жизнь человека и репродукция — или/или или и/и.

6. Этапы семейных отношений, кризисы семьи, решение. Зачатие ребенка на разных этапах семейных отношений, влияние этапа на развитие ребенка. Несколько классификаций.

7. Языки любви. Проблемы в семье из-за разности языков

____

Эти лекции я бы чередовала лекционно-тренинговыми занятиями с Игорем:

1. Психологическая готовность к родительству. Репродуктивная система и психологическое благополучие. Внутреннее сопротивление изменениям. 3 эго-состояния. Страхи внутреннего Ребенка. «Договор» с внутренним Ребенком. Долженствования внутреннего Родителя. life management. Аудит долгосрочных целей.

Занятие полезно особенно для тех, кто хочет перестать думать работе, для тех, кому сложно находить время для занятий сексом, и для тех, кто хочет больше радоваться жизни. Так же для пар, которые задумывается об инсеминации, стимуляции и ЭКО. Кто, забеременев, собирается долго молчать на работе о своем новом состоянии.

2. Психологическая готовность семьи к «приему» нового члена. Принятие ролей родителей. Жизненный цикл семьи, стадии. Типы семей. Симбиотические семьи, в которых ребенку нет места. Открытые семьи. Ситуации, когда место ребенка в семье уже занято. Варианты решения.

3. Ваш ребенок. Мотивы зачатия. Ребенок, его цели и потребности. Родительский зов. Установление контакта с «душой» своего будущего ребенка. Это занятие поможет задуматься над тем, зачем вашей семье нужен ребенок, каким может быть ваш ребенок, как подготовиться к его приходу и быть в контакте с ним с самых первых дней зачатия.

4. Семья в ожидании ребенка. Подготовка комфортного психологического пространства семьи для прихода малыша. Психологические функции матери, отца и супругов-родителей. Принятие новых ролей. Способы решения разногласий полюбовно. Занятие поможет продвинуться в том, чтобы за родительскими заботами сохранить женщине и мужчине себя, в том, чтобы, став родителями, не потерять в супружеских отношениях, а приобрести, а ребенку – появиться в пространстве, где его потребности могут быть замечены и услышаны.

5. Психологическая подготовка – сценарии, которые нам мешают. Осознание причин, по которым мы не хотим стать родителями. Осознание потребностей своего Внутреннего Ребенка и своего Внутреннего Родителя, удовлетворение которых поможет продвинуться в выходе из мешающего Сценария.

6. Эмоции. Их роль, необходимость, что происходит, когда мы их себе запрещаем. Развитие эмоций, управление эмоциями.

7. Конфликты. Зачем нужны, какие бывают, нужно ли избегать, как конфликтовать правильно. Умение общаться в семье

_______

— анализы и подготовка к беременности. Что сдавать, что пить, как интерпретировать, что менять в жизни.

— о ВИЧ и гепатитах. Как передается, насколько опасаться, что говорят анализы, делать ли прививки.

— о прививках. Взрослым и детям. Добро или зло. БЦЖ, краснуха, гепатит, полиомиелит, АКДС, грипп, ветрянка, папилломавирус и тп.

— о беременности. Мифы и предрассудки. Образ жизни, как все изменится.

— о родах. Как это :)

— о бесплодии

— о вспомогательных репродуктивных технологиях (ЭКО, лапароскопия, стимуляция овуляции и тп)

— об инфекциях и иммунной системе

— о генетике, наследственных болезнях, естественном отборе, возрастном планировании, экологии и вредностях

— о контрацепции

— о витаминах и биодобавках

— о ребенке.

— об остеопатии. Чудеса для мам и детей

— о воде. Детское плавание и взрослые страхи

— о семье до и после родов. Что меняется и как принять

— о сексе. Страхи, мифы, предрассудки и реальность

— о ревности

— о нескольких детях

— о мальчиках и девочках

— об эдиповом комплексе и тп

— об одиноких мамах

— о разводе и ребенке

— о послеродовой депрессии

— о материнстве и женской успешности

— об играх, в которые играют люди, и как это мешает истинной близости

— материнство и трудовой кодекс

— медучреждения. госпитализация

— прописка

— документы

— пособия, льготы

— детский вопрос: детсады, няни и тп

— психология медицинского работника

— умение общаться с врачами. Тренинг.

— женская консультация, роддом, поликлиника, педиатр.

— история акушерства и гинекологии. Откуда растут ноги у современных абсурдных и не очень назначений, представлений, приказов, обычаев и тп.

— образ ребенка

— рисовательные тренинги

— куклы

— сказки

— конфликты

— эмоции

— психодрама

И многое, многое другое.

Естественно, темы будут чередоваться, также вы можете сами предлагать темы. И еще у нас будут интересные гости со своими темами. Думаю, скучать нам никак не придется.

Встречи планирующих происходят по средам в "Волшебном Ребенке" с 19 до 22, адрес Удальцова, 36 (м. Пр.Вернадского), стоит 1000р одна встреча для семьи (семья — это одна мама и все ее родственники. Планирующие сестры платят каждая за себя). Традиционно сидим на подушках, поэтому приветствуется удобная одежда и что-то к чаю с собой. Танцы и растяжка — с 18 до 19, там же, стоимость — 500р.

См. Беременный Клуб